«Վեչերնյայա Մոսկվա»-ի հետ զրույցում սննդաբան Միխայիլ Գինզբուրգը նշել է սննդամթերքի տեսակներ, որոնք ունեն բավական ցածր կալորիականություն, սակայն միևնույն ժամանակ հեշտությամբ հագեցնող են։
Հագեցնող սննդամթերքի տեսակների շարքին են դասվում հնդկաձավարը, կաթնաշոռն ու խաշած ձուկը։
«Համեմատության համար․ 100 գրամ կարագում պարունակվում է 700 կալիորիա, իսկ 100 գրամ հացի մեջ՝ մոտ 250։ Ստացվում է, որ հացը պետք է 2,5 անգամ ավելի հագեցնող լինի քան խաշած ձուկը, սակայն իրականում դա այդպես չէ», – ասել է մասնագետը։
Մասնագետը նշել է, որ ավելորդ քաշից ազատվելու համար հարկավոր է մեծացնել ծախսվող էներգիայի քանակությունը։
ԽՈՐՀՈւՐԴ Է ՏՐՎՈւՄ ԿԱՐԴԱԼ
