Դիետոլոգ Ելենա Սոլոմատինան խորհուրդներ է տվել սթրեսի, անպատասխան սիրո պատճառով տառապող անհանգիստ մարդկանց սննդակարգում ավելացնել B վիտամիններով հարստացված մագնեզիումը՝ տագնապի ախտանիշներից ազատվելու համար։
«Կան մարդիկ, ովքեր նյարդայնանալիս սթրես են տանում։ Եթե մարդն անպատասխան սիրո, հուզմունքի, ինչ-որ անհանգստության, ձանձրույթի, մենակության, չկատարվածության զգացում ունի, այս դեպքում մագնեզիումը լավ կօգնի»,- ասել է Սոլոմատինան։
Այս հանքանյութը շատ է սերմերում և ընկույզում, կիսվել է սննդաբանը։ Մագնեզիում կա նաև կանաչ բանջարեղենի մեջ, ասել է նա: Բացի այդ, այս տարրը կարելի է ստանալ կենսահավելումներից:
Մասնագետը խորհուրդ է տվել, որ դեպրեսիայի հակված մարդիկ սովորություն դարձնեն տարին երկու անգամ՝ գարնանը և ամռանը B խմբի վիտամիններով հարստացված մագնեզիումի կուրս խմել:
